الجرجير

[دقات قلب]

الجرجير

الجرجير للحماية من أمراض العين
يعتبر الجرجير من أكثر الخضراوات ذات القيمة الغذائية المرتفعة. فهو مصدر مهم لمجموعة فيتامينات ب، ومعادن مثل المنجنيز والنحاس والحديد. كما أنه غني بالألياف.


وأثبتت الدراسات أن الجرجير يحوي مواد مضادة للسرطان، حيث تمنع تكون الخلايا السرطانية مثل سرطان الثدي والبروستاتا، وسرطان القولون.
ويحتوي الجرجير على نسب متقاربة من الكالسيوم والفسفور مما يحمي من الإصابة بهشاشة العظام. حيث إن تناول الجرجير يُعوض الجسم ما استهلكه من الكالسيوم ويساعد في تكوين الخلايا العظمية.


إضافة إلى ذلك، يشتمل الجرجير على مكونات تحمي من أمراض إعتام عدسة العين وضعف الرؤية. ويؤدي تناول الجرجير بانتظام إلى الحفاظ على مستوى الكوليسترول بالدم في معدلاته الطبيعية وضبط ضغط الدم، وتحسين الذاكرة ووظائف المخ، وتطهير الجسم خصوصاً مجرى الدم.

[كندري يحليلي]

مشكووره على المعلومات اول مره ادري ان الجرجير له فايده انه يحمي من امراض
تقبلي مروري

[دقات قلب]

حياك الله الحمد الله داش بهدوء يا كندري مو عادتك

[كندري يحليلي]

امممممممممم افصل عليج تبين

[دقات قلب]

هههههههههه لا يبه لا يحوشك
سنكيو

[كندري يحليلي]

هههههههههههه لابفصل بطتي انتي بيبيتي

[دقات قلب]

لا شكرا اخوي
انا مو بطة احد يا كندري انا عضوة منتدى
شكرا لمرورك

[كسارة البندق]

مشكوره على المعلومات

فعلا الجرجير له فوايد كثيره..صج طعمه شوي فيه حده بس عشان فوايده الواحد يستحمل وياكله

نترقب جديد طرحج

قواج الله

[راقي بأخلاقي]

مع اني مو من ربع الخضرة الورقية بس آكل عشان الفوائد وخصوصا الجرجير! قواج الله أختي دقات على المعلومات المفيدة.

[دقات قلب]

حياكم الله نورتوني بمروركم